임신과 임신에 대한 가장 좋은 조언
임신은 경험하기에 놀라운 현상이다.
임신 중에 건강을 지키려면 선택지가 많다.
임신 중에 건강을 유지하는 것은 발달한 아기를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나이다.
다음과 같은 충고를 사용함으로써 건강한 임신을 하기 위해 무엇을 해야 하는지 알게 될 것이다.
임신 중에 휴가를 갈 계획이라면 의사에게 알려라.
의료 기록을 가지고 오면서 계획을 미리 세우십시오.
예상치 못한 일이 발생할 경우 잘 준비하십시오.
산부인과 의사나 주치의는 임신 중에 산전 비타민을 섭취할 것을 권고할 것이다.
이것을 매일 복용하도록 해라.
이것들은 여러분이 식단에서 충분히 섭취하지 못할 수 있는 비타민을 보충하는 데 도움을 줄 것이고 아기가 자궁에서 튼튼하고 건강하게 자라도록 도와줄 것이다.
임신부는 인간이 할 수 있는 한 추가적인 스트레스를 피해야 한다.
스트레스는 산모와 태아 모두에게 문제를 일으킬 수 있다.
극단적인 경우, 스트레스는 일찍 노동을 가져와 아기들과 엄마를 위험에 빠뜨릴 수 있다.
임신 중에 변비를 다루는 사람은 누구나 통밀로 만든 야채, 과일, 시리얼, 빵과 같은 섬유질이 높은 음식을 섭취하라.
임신 중의 변비는 호르몬에 의해 발생한다.
그것은 당신을 불편하고 비참하게 만들 수 있다.
처음 임신할 때는 임신 수업에 참여해야 한다.
당신이 앞으로 몇 주 동안 무엇을 기대해야 할지를 알 때, 미리 경고하는 것은 확실히 예고된 것이다.
수업 중에 수동적으로 하지 마십시오.
적극적인 역할을 맡아 많은 질문을 하라.
임신할 수도 있다고 생각하는 바로 그 순간에 임신 테스트를 받는 것이 중요하다.
임신 문제는 여성이 임신 확인을 미룰 때 발생할 수 있다.
너도 임신한 동안 배우자를 위해 시간을 내는 것을 잊지 말아라.
그들은 또한 긴장하고 있고, 또한 안심할 필요가 있다는 것을 기억하라.
같이 시간을 보내거나, 영화를 보거나, 산책을 해.
아기가 도착하기 전에 함께 있는 조용한 시간을 최대한 활용하라.
왜냐하면 삶은 결코 같지 않을 것이기 때문이다.
드라이 크래커와 다른 싱거운 음식들은 수세기 동안 임산부들을 위한 견고한 음식 선택이었다.
이러한 음식들은 당신의 위를 채우고 낮은 산도를 유지시켜 입덧을 완화시켜준다.
지방과 산 함량이 매우 높은 음식은 속이 뒤집히거나 속이 쓰릴 수 있기 때문에 피하도록 하라.
임신한 지 몇 달 동안 카페인이 든 것을 먹어서는 안 된다.
카페인은 불면증을 유발할 수 있으며, 이것은 충분한 수면을 취하지 못하게 한다.
메스꺼움을 억제하기 위한 훌륭한 음식 선택은 크래커다.
잘 먹으면 확실히 잠을 잘 자는데 도움이 될 거야.
임산부는 스포츠 브라를 착용하는 것이 좋다.
이 브래지어들은 당신의 가슴을 더 잘 지탱해 줄 수 있고 고통과 고통을 어느 정도 덜어줄 수 있다.
또한 허리가 꽉 끼는 속옷은 기다리지 마라.
꽉 끼는 속옷을 입는 것은 불편할 뿐만 아니라 태아에게 산소 공급을 늦출 수 있다.
당신의 후각 감각은 임신 중에 고조될 가능성이 가장 높으며, 이것은 특정한 냄새가 당신을 매우 메스껍게 느끼게 할 수 있다는 것을 의미한다.
라벤더 오일이나 레몬을 손수건에 조금만 발라도 구역질이 자주 생기면 도움이 된다.
당신은 당신이 쓰레기 냄새나 당신에게 악취가 나는 다른 어떤 악취도 덜어줄 안심할 수 있는 냄새가 필요할 때 언제든지 그것을 꺼낼 수 있다.
이상하게 들릴지 모르지만, 임산부들은 고양이 배설물을 피해야 한다.
약물소포증은 자궁 내 태아에게 문제를 일으키는 위험한 기생충이다.
태어나지 않은 아이를 위험에 빠뜨리지 말고, 고양이 배설물에서 완전히 벗어나도록 해야 한다.
당신이 방금 읽은 단락들은 당신의 아기를 건강하게 하기 위해 해야 할 일들뿐만 아니라 당신이 자제해야 할 몇몇 일들도 상세하게 묘사했다.
이 글에서 배운 팁을 사용하면 당신과 당신의 아기가 잘 자랄 것이다.
